Dlouhé hodiny nad skripty (výcucy) a u počítače se na těle podepisují. Bolavá záda, shrbená ramena, předsunutá hlava, pocit ztuhlosti a psychická nepohoda, to zná téměř každý student.

​

S těmito a více problémy pomáhá metoda cvičení pilates, jež v posledních letech právem nabírá na popularitě. Avšak s popularitou rostou i ceny lekcí. Pohyb, který může významně přispívat ke zdraví a prevenci obtíží, se tak pro studenty často stává pouze příležitostným luxusem. Právě proto vzniklo Studentské pilates.

​

Za cenu 2 káv si můžete dopřát hodinu prospěšného pohybu ve formě mat pilates. A protože konzistence je klíč k dosažení benefitů jakéhokoliv pohybu, vytvořili jsme i zvýhodněný balíček 10 lekcí, díky němuž se dlouhodobé cvičení stává ještě dostupnějším.

​

Lekce vede Nikola Nová, instruktorka pilates s procesní kvalifikací akreditovanou MŠMT (kód 74-029-M, kval. úroveň 4). Každou lekcí se prolíná základní filosofie pilates, tj. je kladen důraz na preciznost a kontrolu pohybu, technicky správné provádění cviků a propojení těla a mysli. Cílem je zejména postupně posilovat jednotlivé svalové skupiny, uvolnit stažené části těla a naučit se vnímat i svaly, o jejichž existenci jste neměli ani tušení. 

​

Lekce se konají v malé skupince, maximálně po 8 lidech, což lektorce umožňuje věnovat se správné technice prováděných cviků, která jednak zefektivní Vaše cvičení, jednak Vám umožní jej následně opakovat i u sebe doma. V rámci lekcí zohledňujeme i individuální potřeby klientů, lekce jsou nastaveny tak, aby byly účinné a bezpečné pro všechny. 

​

​

Jak se k nám dostanete se dozvíte zde.